Distintos desplazamiento

    En la natacion se pueden utilizar distintos desplazamientos. Algunos de ellos son:

• Mariposa
• Crool
• Pecho
• Esplada
• Brazada
• Buceo

     Esto se hace en funcion de las posiciones del cuerpo:

• Lateral
• Dorsal
• Vertical
• Ventral

    Para poder empezar a nadar, se hace falta estirar por lo menos 15 minutos para tener mas flexibilidad y asi no contracturarce. Algunas de las formas para elongar son:

• gemelos
• cuadrisepts
• glutios
• trapecio
• cuello